Вопрос о личных границах всегда в ТОПе.

Вспомни ситуации, когда ты, через силу и, поменяв свои планы, бросалась на помощь маме, подруге, коллеге.

Вот и размышляем – кто в твоей жизни главный?
Для кого ты живёшь?
Нет, лучше так: ради кого ты живёшь?
Ради чего?

Почему нам так страшно сказать «Нет!»?
За этим, конечно, страх.
Боязнь быть отвергнутой, разорвать отношения.
Запомни – адекватные взрослые люди на «Нет» не обижаются.
Обижаются психологические дети и манипуляторы, вампиры.

Ты имеешь право говорить НЕТ, когда ты считаешь это нужным!
Без объяснения причин!

Задание

1. Вспомни ситуации, когда тебя просили о помощи и ты, отодвинув свои дела и планы, бросалась спасать. Так ли твоё присутствие было необходимо? Были ли другие способы помочь?
2. Ответь на вопрос: "Что я сделала сегодня из любви к себе?"
3. Уроки сегодняшнего дня.
4. Благодарность этого дня.

И помни,
Ты у себя одна!