1. Цифру своего возраста раздели на пять. Это этапы твоей жизни.
Например, тебе 37 лет. Соответственно, этапы жизни будут ориентировочно по семь лет (0–7, 7–14, 14–21, 21–28, 28–37).
Каждый этап анализируем по плану:

• Внешность, тело.
• Роли, которые ты проживаешь в своей жизни.
• Способности и таланты.
• Отношение к неудачам.
• Разрешения и запреты.
• Благодарности отражению в зеркале.
• Фактические ресурсы для достижений.
• Достижения.
• Перспективы и зоны развития.

2. Нарисуй таблицу-шаблон с прописанными сферами для оценки. В каждом блоке наша задача — прописать по четыре пункта.
3. В процессе мозг и психика обязательно будут выдавать воспоминания, озарения, мысли, идеи и переживания о том, что тебя наполняет, а что ослабляет. Все эти озарения и мысли записывай в три нижние строки.

Например, в сфере «Разрешения и запреты» многим сначала приходят мысли о запретах и лишь через пару минут — инсайты о благополучных разрешениях, которые нам давали или которые мы давали сами себе. Все просто.

Задание

1. Заполни таблицу. Запиши инсайты.
2. Составь список своих добрых дел. За сегодня, за неделю. За жизнь.
3. Ответь на вопрос: "Что я сделала сегодня из любви к себе?"
4. Уроки сегодняшнего дня.
5. Благодарность этого дня.

И помни,
Ты у себя одна!