Чур - отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета и обязательно в одиночестве.

Отдых с обязательной (и честной!) обратной связью самой себе.

Что это было?
Прогулка в парке? СПА? Театр? Пробежка?
Какой отдых для тебя - самый лучший?

Как все прошло, какие изменения произошли?

И как жить дальше, после всего этого?


Задание

1. Запланируй день отдыха и отдохни обязательно!
2. В чем тебе следует замедлиться?
3. Ответь на вопрос: "Что я сделала сегодня из любви к себе?"
4. Уроки сегодняшнего дня.
5. Благодарность этого дня.

И помни,
Ты у себя одна!